uda i

Dawaj ja podsunalem pomysl, jak sie uda, wkreci i odpisze to bedzie legendarna beka w spamie a jak nie to przeciez ci nie naj**ie haha tylko 1 problem czy odpisuje i wgl czy po angielsku przejdzie bo z tym jezykiem to ma tyle chyba wspolnego co spider

z pauzą z w miare max ciężarem czy zwykłym lowbar w siadzie odkąd olałem klasyka i zacząłem sumo to problem się pojawił taki, że najpierw idą uda, biodra, potem lekko przegina w plecach i potem dociągam plecami. wcześniej tego nie było, bez problemu utrzymywałem odpowiedni kąt cały czas w plecach, stabilizacja pełna, nawet przy rekordzie

Nie. Najpierw muszę obronić magistra. W międzyczasie czekam na telefon z pewnej jednostki, do której może uda mi się po znajomości dostać. Będzie ciężko ale gonię marzenia :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-04-05 16:24:20

[...] zacnys czlek Gogol Martwe Dusze ( nareszcie doroslem do klasyki przedrewolucyjnej ... ) zacne teraz ... " Rewizor " Zamiatin "My" ( to Huxley / Orwell ... ten tego ) jesli uda mi sie dostac a jak nie to H Hesse "Wilk stepowy" Piekara - Cykl Inkwizytorski ( bardzo milo sie czyta fajne ciekawe ) P.S kto nie czyta ten ... dźwignia przeznaczona [...]

[...] ćwiczyć... biegi długodystansowe%-) To też dlatego że człowiek biegając średnim tempem cały czas wyrabia coraz ekonomiczniejszy ruch, inaczej ustawia stope, mniej podnosi uda - wszystko, gdzie może zaoszczędzić trochę energii. Osiąga ten sam efekt (szybkość) co osobnik o bardzo dobrej wydolności, ale nie wyćwiczony specyficznie pod biegi [...]

Luz, żartowałem tylko. Stephanie jest dziewicą i czeka na księcia. Najlepiej z Polski - roczniki 1988 i duże uda. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-06-27 12:30:56

no cos nie w formie. %-) na szczescie Srikela nie ma, a Wy macie duzo wyrozumialosci w sobie /SFD/Images/2016/7/15/405b7f068b824fe9b4eaee21d677f063.jpg edit: NIE UDA CI SIĘ. ortografia > wszystko Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-07-15 13:50:10

gdzie byłeś, co robiłeś, opowiadaj, gdzie są fotki ;-D ja jeszcze muszę przemęczyć te 5 dni w tym tygodniu i będzie tydzień wolnego, a może się uda nawet i dwa tygodnie @@-) Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-08-08 10:26:23

ja mam jedna kurzajeczke taka nawet spora;) od okolo 2 miesiecy i miesiac temu zrobilem rambo-tylko nie zrobilem tego za dobrze...potraktowalem ja obcinaczem do paznokci:)ale nie poskutkowala bo za kilka dni odrosla:(dzisiaj ja sprobuje unicestwic cytrynka-moze sie uda;]pozdro6000 dla wszystkich dzialajacych a nie poddajacych sie!!

[...] górnego będzie lepszym ćwiczeniem. Odwrotnych rozpiętek raczej Ci nie trzeba bo wiosłowania załatwią też tył barku. W nogach masz więcej ćwiczeń na czwórki niż na tył uda, warto by było jakoś to zrównoważyć. Chyba, że założeniem Twoim jest, że w push dajesz przysiad, a później tył uda mocniej przetrenujesz w treningu pull. Możesz w drugim [...]

ja mam igły 0,5 i myślę że w miejscach gdzie skóra jest grubsza np w moim przypadku uda to lepsze były by igły o długości 1mm. Zdjęcia poglądowe które dodałem są robione w odstępie 10 dni. Rozstępy na ramionach które były starsze ale i tak widoczne szybciej straciły swój kolor i stały się grubsze niż te stosunkowo świeże na nogach które mają ok 1 [...]

To pokrótce opiszę jak ja radzę sobie z rozstępami :) Jest to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :D...do rzeczy: Otóż moja skóra ma tendencje do rozstępów, uda, pośladki, ramiona i bicepsy. Najgorsze są te na ramionach ponieważ są duże i na bicepsach, reszta mi nie przeszkadza. Czytają wszelakie artykuły dotyczące walki z [...]

[...] przewaga wlokien czerwonych, co sprawia, ze lepiej sprawdza sie wsportwach wydolnosciowych, wytrzymalosciowych, czy sportach walki. -miensie czworoglowe odpowiadaja za sile uda, wiec mozna domniemac ze zazwyczaj charakteryzuje je przewaga wlikien bialych< miesien prosty uda pomimo, ze wchodzi w sklad miensia czworoglowego, to jest tez miesniem [...]

to czyli nie jestem bardzo złe ta moja niby dieta:) no ale pewnie az tyle kilo nie uda mi sie zrzucić:(miałabym jeszczy pytanie czy lepiej dzinnie ćwiczyć 30 min jeden dzień skakanka drugi bieg czy lepiej w co drugi dzieć 1h??i jeszcze upewnienie sie jak chodzę koło 23 spać to ostatnio posiek moge o której zjeść bo wszędzie co sie czyta to tlyko [...]

[...] blonnik z mlekiem 0,5%tluszczu, pozniej pije sok pomidorowy lub grejpfrutowy, kolacja zazwyczaj zupa, albo jak juz musze to pierogi (6szt) albo cos tam. oczywiscie basen 3 razy w tygodniu co jeszcze byscie poradzili? Jakie cwiczenia na ujedrnienie, ogolnie potrzebuje zgubic uda,posladki,brzuch bo reszta wyglada dobrze. Dzieki za pomoc pozdrawiam

[...] podepnę się pod ten temat, bo mam ten sam problem. Jestem w trakcie redukcji i podobnie jak autorka tematu uważam, że przy w miarę szczupłej "górze", mam olbrzymie uda (u mnie to aż 64 cm przy 176 cm wzrostu i wadze 70 kg). Redukcję prowadzę nadal i mam zamiar właśnie skupić się na wyrównaniu tych dysproporcji. Proszę Cię o radę w [...]

[...] to czy nogi faktycznie są takie grube czy po prostu masz jakieś "zboczenie" na tym punkcie. W pracy trenera często spotykam sie z dziewczynami, które twierdzą, że mają duże uda kiedy w rzeczywistości posiadają ładne, smukłe i kształtne nogi. Dobrze więc w przypadku zakładania takich tematów wkleić fotkę całej sylwetki, żebyśmy ocenili proporcje. [...]

W jaki akton uda dasz to nie ma wiekszego znaczenia. Sam sprawdz na sobie gdzie Ci najbardziej pasuje. Natrafisz na krew zmieniasz miejsce inj, walisz obok. Osobiscie jak juz trafie na krew to przewaznie cofalem igle delikatnie i zmiana kierunku sprawdzala sie.

[...] bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete -apara ruchowy dynamiczny,czyli miesni i sciagna sa rownierz zaburzone: przykurczone i silne sa miesnie lezace zewn uda natomiast rozciagniete i osłabione:całą grupa miesni lezacych przysrodkow, one sa rozciagniete i osłabione powierzchnie stawowe przez wiele lat rownierz sie [...]

[...] SA BATERIE, MUZYKA GRA ALE PRADU NIE MA! BEZSENS! -apara ruchowy dynamiczny,czyli miesni i sciagna sa rownierz zaburzone: przykurczone i silne sa miesnie lezace zewn uda natomiast rozciagniete i osłabione:całą grupa miesni lezacych przysrodkow, one sa rozciagniete i osłabione POWTARZAM: PISALEM ZE TO NIESKOMPLIKOWANA MECHANIKA!. ALE TAK [...]